Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Согласно последним рекомендациям ВОЗ необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Оптимальное количество зависит от целого ряда факторов, включая возраст, пол и уровень физической активности человека.

Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит многоплановую пользу:

Способствует росту и развитию детей;

Увеличивает продолжительность жизни;

Способствует сохранению психического здоровья;

Обеспечивает здоровье сердца;

Снижает риск онкологических заболеваний;

Снижает риск ожирения;

Снижает риск диабета;

Улучшает состояние кишечника;

Улучшает иммунитет.

Овощи и фрукты – это источник здоровья, молодости и красоты человека.